?

Log in

No account? Create an account
nathoncharova

[sticky post]Поздний перекус тоже может быть полезным



Согласно результатам исследования, опубликованным в последнем выпуске реферируемого журнала BritishJournalofNutrition, потребление 30 граммов белка за полчаса до сна, по всей видимости, оказывает положительное влияние на качество мышц, обмен веществ и общее состояние здоровья. Исследование провели Майкл Ормсби, доцент государственного университета Флориды, специализирующийся на питании, пищевых продуктах и физических упражнениях, а также бывшая выпускница этого университета Саманта Лей.



Участницами исследования были молодые активные женщины в возрасте 20-25 лет. Они съедали за 30-60 минут до сна небольшие порции творога. Омсби и Лей сказали, что это одно из первых исследований в области здорового питания, в рамках которого участники потребляли цельную пищу, а не протеиновый коктейль или иные пищевые добавки. «Это дает людям варианты употребления перед сном нормальной пищи, вместо порошков или жидких смесей», – сказал Омсби.
Read more...Collapse )

promo nathoncharova july 4, 2014 12:52 153
Buy for 20 tokens
Меня зовут Наталья Гончарова. Виртуальная жизнь стала основой в моей повседневной жизне. Интернет - мое новое увлечение, которое удерживает меня часами у монитора, забыв даже за книги, вязание и другие домашние дела. Только внучки напоминают, что есть и другие увлечения и моя обязанность их…

роза
nathoncharova

Ежегодный праздник 15 сентября !



В шестьдесят четыре года хочется
Не узнать про одиночество.
В мой чудесный день рождения
Я нужна всем, без сомнения!
Не грозит мне забвение,
Даже в дни обыкновенные!
Пусть любые обстоятельства
Несут мне пользу обязательно!
Не утрачу же веры в лучшее,
Пусть все-все скорей получится!




Спасибо за внимание,
За ваши пожелания,
За слов волшебное тепло —
Вмиг стало на душе светло.
Ведь праздник ценен, знаю я,
Коль рядом
верные друзья!


nathoncharova

Планирование по–английски





Когда вы слышите, что Англия — это страна традиций, — верьте! Традиций и планирования — не того, которое с выключенным мотором, а того, которое по пунктам и заранее.

Итак, 1913 год, Англия, Лондон, Вестминстерский холл, самое старое здание парламента. Заседание комиссии по крупной реставрации холла. И очень, знаете ли, грустно у комиссии идут дела. Здание начали строить в 11 веке, закончили, видимо, в 14, временами потом ремонтировали, но крупная реставрация… То поправить, се починить, и очень надо поменять стропила, а они, заразы, большие и дубовые. Дубовых лесов в Англии к тому моменту осталось мало, старых — еще меньше, а тут нужны дубы старше 300 лет — потому что все, что моложе, банально не подходит по размеру.

Read more...Collapse )

nathoncharova

12 повседневных вещей, за которыми скрываются выдающиеся люди
entry is in top1000 rating



Многие перекусывают на работе сэндвичами, но не все знают, что это название произошло от фамилии их изобретателя, английского аристократа графа Сэндвича. Правда, было это задолго до того, как сэндвичи стали продавать в точках быстрого питания. Хотя и не так уж давно по сравнению со временем жизни короля Харальда Синезубого, в честь которого была названа современная технология Bluetooth, известная каждому, кто пользуется мобильным телефоном.

Выдающиеся люди, чьи имена стали нарицательными и дали название привычным нам вещам.

Кардиган: Джеймс Томас Браднелл, 7-й граф Кардиган



В гардеробе многих людей можно увидеть кардиган — вязаный жакет на пуговицах и без воротника. Но, пожалуй, не все знают, что назван был этот предмет одежды в честь своего изобретателя — английского генерала Джеймса Томаса Браднелла, 7-го графа Кардигана. Изначально кардиган представлял собой жилет, который английские военные надевали под форменный мундир для тепла, но постепенно он перекочевал в гардероб гражданских лиц, в том числе и женщин, и обзавелся длинными рукавами.
Read more...Collapse )

lenarudenko
reposted by nathoncharova

[reposted post]Кровавые ужасы и легенды Старого Стокгольма

reposted by nathoncharova

Мрачный "Адский переулок" или "Улица палача".

Средневековые города хранят историю суровых нравов далекой эпохи. Старый город (Гамл Стан) Стокгольма не исключение. Горожане не пытаются переписать историю и пугают туристов страшилками давно минувших дней.
Среди узких улочек Старого города находится темное место - переулок Прэстгатан, прозванный в народе "Адский переулок", где в темное время суток веселится всякая нечисть. В средние века суеверные горожане старались здесь не гулять.

Причина жуткого суеверия связана с тем, что на этой улице находился дом палача. Поэтому это место также называли "Улица палача". Палач в средневековом Стокгольме был самой зловещей фигурой.Read more...Collapse )


    ifhbr
    55_77
    reposted by nathoncharova

    [reposted post]УЧЕНЫЕ РАССКАЗАЛИ, КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОДИНОЧЕСТВА

    reposted by nathoncharova


    Психологи из Пенсильванского университета (США) доказали, что регулярное использование социальных сетей увеличивает чувство одиночества и приводит к депрессии.



    В исследовании приняли участие 143 студента. Перед началом эксперимента добровольцы рассказали о том, как часто пользуются популярными социальными платформами (Facebook, Snapchat и Instagram). Также специалисты оценили эмоциональное состояние добровольцев и посмотрели, как много времени участники исследования проводили в соответствующих приложения (это легко отследить на современных смартфонах по информации суточного расхода батареи).
    Добровольцев в случайном порядке разделили на две группы: одни пользовались соцсетями в обычном режиме, тогда как другие должны были ограничиться 10 минутами в день на каждую из трех соцсетей. В течение трех недель участники делились скриншотами батареи iPhone, чтобы дать ученым информацию о времени, затрачиваемом на каждое приложение. После этого ученые оценили чувство беспокойства, одиночества, симптомы депрессии и другие показатели эмоционального благополучия.
    Сокращение времени, проведенного в соцсетях, привело к значительному снижению симптомов депрессии и одиночества. Эффект был особенно заметен среди тех, кто на момент начала эксперимента находился в подавленном состоянии. По мнению специалистов, сокращение времени в соцсетях — вполне посильная задача для молодежи.

      зимнее
      tanafi wrote in nash_dvor
      reposted by nathoncharova

      [reposted post]Секрет успеха миллионера)...

      reposted by nathoncharova
      "У одного миллионера спросили, в в чем секрет его успеха. Он ответил, что он очень терпелив и всегда мог дождаться того,Read more...Collapse )

        biboroda
        reposted by nathoncharova

        [reposted post]Marshall представила портативную колонку с необычным дизайном

        reposted by nathoncharova


        Брэнд Marshall представил акустическую систему Kilburn II – переосмысление оригинальной модели с потрясающим звучанием и невероятным стереоэффектом.
        Компания Marshall представила второе поколение портативной колонки Killburn. Девайс разработан в соответствии с идей британского инженера Алана Блюмлейна, который стал основоположником стереофонической записи.


        Read more...Collapse )


          ifhbr
          55_77
          reposted by nathoncharova

          [reposted post]ЧТО ТАКОЕ ШУНГИТЫ?

          reposted by nathoncharova



          Вход в штольню, где добывали шунгиты в 1878 и 1932 годах. Село Шуньга, Карелия. Фото: ВЛАДИМИР МАКАРИХИН

          В 1878 году известному геологу Александру Иностранцеву доставили образец породы, внешне похожей на каменный уголь, черного цвета, с «маслянистым» металлическим блеском. Ученый, однако, установил, что этот камень хоть и состоит из углерода, но углем не является, а представляет собой нечто особенное. Породу назвали шунгитом по месту находки возле заонежского села Шуньга в Карелии. Позже выяснили, что шунгиты могут различаться в зависимости от содержания в них углерода. Некоторые редкие образцы состоят из него практически целиком — именно такую породу видел Иностранцев, только теперь ее предпочитают называть антраксолитом, или твердым битумом. Собственно, термин «шунгит» обычно применяют к породам, состоящим из углерода на 75—98%, а те, в которых углерода меньше, называют «шунгит-II», «шунгит-III» и так далее. Шунгиты используют для выплавки чугуна (как добавку к коксу), получения ферросплавов, карбида кремния, для металлического и каменного литья (в качестве антипригарных покрытий), в технологии строительства — для получения радиоэкранирующих и проводящих материалов. Внешне шунгиты похожи на каменный уголь или горючие сланцы, но резко отличаются от них своей структурой. Шунгитовый углерод — аморфный, не похожий на углерод графита. Он состоит из шарообразных частиц, диаметром примерно 10 нанометров. В этой углеродной массе распределены частицы кварца и других минералов. Прогнозные запасы шунгитов огромны. Согласно последним оценкам, это 2 миллиарда тонн, причем основные залежи занимают небольшую площадь порядка 10 000 км2. Кроме Карелии, шунгиты в таких больших количествах нигде больше не встречаются. Происхождение этих горных пород до сих пор остается загадкой. Гипотез выдвинуто много, но ни одну из них не удалось пока однозначно доказать. Большинство ученых склоняются к мнению, что шунгиты образовывались примерно так же как нефть, то есть сырьем для них служили отмершие живые организмы. Только организмы эти были морскими, поскольку 2,5 миллиарда лет назад, а именно таков возраст шунгитов, жизнь на Земле развивалась в океанах.

            nathoncharova

            7 стереотипов, которые мешают нам питаться правильно



            Мы уже привыкли, что ежедневно ученые и идеологи здорового питания находят полезные и вредные свойства продуктов, причем зачастую одних и тех же. Сначала говорится о чудодейственных свойствах зеленого чая, а потом эти тезисы начинают опровергать новыми исследованиями, говорящими, что древний напиток может вывести из строя наши почки и печень. Что уж говорить о ненавистных углеводах и жирах, которых так боятся люди, ведущие здоровый образ жизни!


            Read more...Collapse )