?

Log in

No account? Create an account
Previous Entry Share Next Entry
nathoncharova

Чем вредны недосып и избыток сна?



Специалисты из Медицинского колледжа Сеульского университета (Южная Корея) пришли к выводу, что сон менее шести и более десяти часов в день связан с метаболическим синдромом и его отдельными проявлениями.



В исследовании были проанализированы данные свыше 133 тысяч жителей Южной Кореи в возрасте от 40 до 69 лет. Авторы обнаружили, что почти 11% мужчин и 13% женщин спали менее шести часов, а 1,5% мужчин и 1,7% женщин спали более десяти часов в сутки.

Наличие метаболического синдрома констатировалось, если у человека было как минимум три из следующих признаков: повышенная окружность талии, высокий уровень триглицеридов, низкий уровень «хорошего» холестерина, гипертония и высокий уровень сахара в крови натощак. Метаболический синдром был зафиксирован у 29% у мужчин и 24,5% у женщин.
Биологические механизмы, связывающие продолжительность сна и метаболический синдром, остаются неясны. Ученые предполагают, что значительную роль в этом процессе могут играть изменения на гормональном уровне, которые влияют на аппетит, потребление калорий и расход энергии.

Recent Posts from This Journal


promo nathoncharova july 4, 2014 12:52 156
Buy for 20 tokens
Меня зовут Наталья Гончарова. Виртуальная жизнь стала основой в моей повседневной жизне. Интернет - мое новое увлечение, которое удерживает меня часами у монитора, забыв даже за книги, вязание и другие домашние дела. Только внучки напоминают, что есть и другие увлечения и моя обязанность их…

  • 1
Как всегда, познавательно!

Спасибо, что заглянули)

С добрым утром!

- Вы тот самый Король Артур, который может вытащить меч из камня?
- Да.
- Там УАЗик в грязи застрял, пойдемте, поможете))

С Добрым! Поможем ...

  • 1