nathoncharova (nathoncharova) wrote,
nathoncharova
nathoncharova

Чем вредны недосып и избыток сна?



Специалисты из Медицинского колледжа Сеульского университета (Южная Корея) пришли к выводу, что сон менее шести и более десяти часов в день связан с метаболическим синдромом и его отдельными проявлениями.



В исследовании были проанализированы данные свыше 133 тысяч жителей Южной Кореи в возрасте от 40 до 69 лет. Авторы обнаружили, что почти 11% мужчин и 13% женщин спали менее шести часов, а 1,5% мужчин и 1,7% женщин спали более десяти часов в сутки.

Наличие метаболического синдрома констатировалось, если у человека было как минимум три из следующих признаков: повышенная окружность талии, высокий уровень триглицеридов, низкий уровень «хорошего» холестерина, гипертония и высокий уровень сахара в крови натощак. Метаболический синдром был зафиксирован у 29% у мужчин и 24,5% у женщин.
Биологические механизмы, связывающие продолжительность сна и метаболический синдром, остаются неясны. Ученые предполагают, что значительную роль в этом процессе могут играть изменения на гормональном уровне, которые влияют на аппетит, потребление калорий и расход энергии.
Subscribe

Recent Posts from This Journal

Buy for 40 tokens
Случился феерический провал. Когда в детстве кого-то из мальчишек застукали не в самый подходящий момент. (фото: Яндекс Картинки) Когда кто-то серьезно нашкодил, когда кому-то было стыдно за свой поступок, даже тогда не считалось нормальным свалить вину на кого-то другого, хотя многие этим…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 4 comments