?

Log in

No account? Create an account
Previous Entry Share Next Entry
nathoncharova

Идеальное расписание жизни по следам исследований ученых



С точки зрения людей, увлеченных наукой, даже для повседневных дел есть свое удачное время. Заглянув в статью, вы узнаете, когда лучше писать посты в социальных сетях, принимать важные решения, создавать семью и многое другое. Конечно, не нужно стараться следовать каждому пункту, но наверняка вы найдете для себя что-то интересное.

Исследования, благодаря которым стало известно идеальное время для разных дел.

Написать пост



Исследования показали, что лучшее время для публикации поста в:

Facebook — в среду в 12:00 и в 14:00; в четверг в 13:00 и в 14:00
Instagram — в среду в 15:00; в четверг в 5:00, в 11:00 и с 15:00 до 16:00; в пятницу в 5 часов утра
Twitter — в пятницу с 9:00 до 10:00 утра
Радоваться жизни



Многим людям будет трудно поверить, но ученые утверждают, что счастливее всего человек бывает в первые утренние часы после пробуждения. Также отмечается, что именно около 8 утра люди наиболее позитивны и жизнерадостны. После полудня хорошее настроение и желание работать пропадают, так что от этого промежутка времени нужно взять максимум.

Записаться к врачу



Лучше всего записываться на прием утром (до 11 часов), так врач и медперсонал отнесутся к вам с большим вниманием, а диагностика будет точнее. Также вам не придется ходить весь день голодным, потому как перед многими анализами и обследованиями нельзя есть.

Выпить кофе



Многие привыкли начинать свой день с чашечки кофе, но ученые не рекомендуют этого делать. В течение дня уровень кортизола в крови колеблется, а это значит, что в определенные часы вы и без различных стимуляторов полны энергии. Кортизол достигает своего пика в 8–9 утра, затем в 12–13 часов и в 17:30–18:30 (расчеты с учетом того, что вы проснулись в 7 утра). К кофеину организм в это время почти невосприимчив, поэтому лучшее время для кофе — после обеда.

Выучить второй язык



Ученые обнаружили порог того возраста, в котором изучение иностранного языка дается максимально легко — до 17,4 года. После того как человеку исполнится 18, теоретически возможность говорить свободно, как это делают носители языка, стремится к нулю.

Принять важное решение



В течение двух часов после сна. Ученые называют это время окном интеллектуальных возможностей, поэтому не думайте о мелочах и потратьте эти часы на принятие судьбоносного решения.

Лечь спать днем



Идеальный дневной сон должен длиться 15–20 минут в промежутке с 14:00 до 15:00. Более 30 минут сна, наоборот, отнимут у вас силы и заставят почувствовать себя разбитым.

Пойти на тренировку



80 % олимпийских рекордов было поставлено в период с 17:00 до 19:00. Физиологи утверждают, что именно в это время наш организм находится на максимуме своей работоспособности, меньше чувствует усталость, а это значит, что тренировки будут эффективнее, чем утром или днем. Особенно вечернее время идеально подходит тем, кто хочет увеличить мышечную массу и уменьшить жировую ткань.

Убраться дома



Лучшее время для того, чтобы убраться дома, — 16:00. Связано это с тем, что симптомы аллергии наиболее серьезно проявляются с 6 утра и до полудня, а приступы астмы — с 00:00 и до 6 утра. Поэтому избавляться от пыли и пользоваться чистящими средствами лучше всего после обеда, ближе к вечеру.

Выйти замуж / жениться



Социолог Университета штата Юта рассчитал лучший возраст для вступления в брак. По мнению ученого, шанс развестись меньше, если создать семью в диапазоне 28–32 лет. Если выходить замуж или жениться после 32 лет, то с каждым годом шанс развода увеличивается на 5 %.

Завести ребенка



Лето — лучшее время для зачатия, считают итальянские ученые. А самый оптимальный возраст для женщины, чтобы стать мамой, — 34 года.

Recent Posts from This Journal


promo nathoncharova july 4, 2014 12:52 156
Buy for 30 tokens
Меня зовут Наталья Гончарова. Виртуальная жизнь стала основой в моей повседневной жизне. Интернет - мое новое увлечение, которое удерживает меня часами у монитора, забыв даже за книги, вязание и другие домашние дела. Только внучки напоминают, что есть и другие увлечения и моя обязанность их…

  • 1
детей рожают ... завести можно хомячка например ..

все в наших руках)))

Лучшее время - по вдохновению.)

полезные знания

  • 1