nathoncharova (nathoncharova) wrote,
nathoncharova
nathoncharova

Categories:

Спать голым — полезно!





Ученые пришли к выводу, что спать без пижамы — гораздо полезнее, чем в пижаме.
Даже если пижама достаточно легкая, она все равно влияет на температуру тела, — говорят эксперты. Даже небольшой перегрев приводит к сбою в выработке гормона роста и мелатонина. Кроме того, пижама мешает коже восстанавливаться.

Также, согласно выводам специалистов, у человека, который спит голым, уровень гормона стресса — кортизола — обычно ниже, чем у одетого собрата. Понять этот принцип до конца не удалось, однако обнаженный сон поможет проснуться более спокойным и оптимистически настроенным. А это, кроме всего прочего,… снижает аппетит, что наверняка окажет помощь при похудении, ведь в процессе диеты для многих важны даже мелочи.

Также медики напоминают, что спать надо не только без пижамы — но и не менее семи часов, именно такой сон будет считаться здоровым.
Subscribe

Recent Posts from This Journal

promo nathoncharova july 4, 2014 12:52 162
Buy for 30 tokens
Меня зовут Наталья Гончарова. Виртуальная жизнь стала основой в моей повседневной жизне. Интернет - мое новое увлечение, которое удерживает меня часами у монитора, забыв даже за книги, вязание и другие домашние дела. Только внучки напоминают, что есть и другие увлечения и моя обязанность их…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 4 comments