January 10th, 2014

Четыре ключа к здоровой старости

Все знают, что здоровый образ жизни и отсутствие вредных привычек значительно повышают шансы прожить долгую и здоровую жизнь.

Британские ученые в новом исследовании доказали, что существуют четыре ключевых направления, следуя которым, риск хронических заболеваний, неподвижности в старости и ментальных проблем сокращается в три раза.

Если человек придерживается этих направлений, он может значительно продолжить свою жизнь, а также улучшить ее качество. Для этого он должен не курить, ограничить потребление алкоголя или отказаться от него, регулярно выполнять физические упражнения и ежедневно есть овощи и фрукты.

Ученые утверждают, что, даже следуя одному из этих направлений, человек увеличивает шансы на "успешное старение" на 30-50%.  Если же выполняются все рекомендации, совокупный эффект гораздо больше.

Причем, как утверждают эксперты, чем раньше вы откажетесь от пагубных привычек и начнете вести здоровый образ жизни, тем большим окажется эффект от ваших действий. Поэтому каждый должен помнить о том, что фундамент здоровой старости должен быть заложен еще в молодом и среднем возрасте.

источник

promo nathoncharova july 4, 2014 12:52 163
Buy for 30 tokens
Меня зовут Наталья Гончарова. Виртуальная жизнь стала основой в моей повседневной жизне. Интернет - мое новое увлечение, которое удерживает меня часами у монитора, забыв даже за книги, вязание и другие домашние дела. Только внучки напоминают, что есть и другие увлечения и моя обязанность их…

Древний город появился из-под воды

Оригинал взят у biboroda в Древний город появился из-под воды
Город Heracleion ушел под воду 1500 лет назад. Об этот великом городе упоминал Геродот, греческий писатель, историк, в 5 веке до нашей эры. Он рассказал прекрасную сказку об Елене Троянской.





Collapse )

О пользе цитрусовых: апельсин, лимон, грейпфрут, мандарин и лайм

С приходом зимы начинается сезон всевозможных цитрусовых. И глупо будет не воспользоваться возможность насладиться вкусом этих плодов и получить от них максимум пользы.



Collapse )

Пять мифов о Северном полюсе

Оригинал взят у irina0921 в Пять мифов о Северном полюсе
4211-900x600(2)

Недавнее заявление Канады о том, что она, возможно, попытается расширить свою территорию и включить в нее Северный полюс, спровоцировало спор о том, кому принадлежит эта арктическая область, которая по площади в 1,3 раза превышает площадь США. Ниже приведены пять самых распространенных заблуждений, касающихся Северного полюса и того, как в настоящее время меняется его ландшафт…

Collapse )