July 22nd, 2014

Вода как глоток воздуха.

Оригинал взят у etup в Вода как глоток воздуха.
Недалеко от нас, в соседнем селе находится источник с целительной водой. Там построены купальни и народ туда ездит за здоровьем. Живу рядом, но сама ни разу там не была. Сегодня такой случай предоставился и повторится еще не один раз. Так как, в  наш город и в несколько других городов прекращена подача воды уже неделю. И дадут еще не скоро из-за крупного повреждения в зоне боевых действий. Хорошо - купаться можем на работе, там резервуары большие, хватит до следующей подачи воды. Раз в неделю ее все- же дают, но не везде она выжимает выше 3-го этажа, кто успевает набирает в подвалах, там выведены краны. А на мой частный сектор вообще отключили. Так что на работе скоро и жить останемся)).
Вообще-то здесь три источника и вокруг оборудовали красоту.
Источник святого Пантелеймона находится  в селе как раз за этим полем, оно в яме и его не видно отсюда. Говорят, что для зрения очень полезна эта вода.



Collapse )
promo nathoncharova july 4, 2014 12:52 163
Buy for 30 tokens
Меня зовут Наталья Гончарова. Виртуальная жизнь стала основой в моей повседневной жизне. Интернет - мое новое увлечение, которое удерживает меня часами у монитора, забыв даже за книги, вязание и другие домашние дела. Только внучки напоминают, что есть и другие увлечения и моя обязанность их…

"Домашний ботокс"

Оригинал взят у pheyeroo57 в "Домашний ботокс"
Если вы обнаружили, что на вашем лице отображаются морщинки и оттиск усталости, то советую вам сделать великолепную маску от морщин в домашних условиях. Помимо её бюджетной стоимости, эффект от неё равнозначен прославленному ботоксу.

Как сделать ботокс дома?

Вам понадобится 1 столовая ложка картофельного крахмала, который растворяется в половине стакана воды и вливается в емкость, куда добавляется 0,5 литра кипятка. Смесь варят до загустения. После добавляется 5 столовых ложек сока морковки и 1 столовая ложка сметаны.

Всё тщательно перемешивается и наносится тонким слоем на лицо на 20-30 минут.

После этого ее необходимо смыть тёплой водой и нанести на кожу лица крем.

Оставшуюся смесь можно использовать ещё в течение трех дней, но при этом сохранять в холодильнике.

Крахмальная маска против морщин устраняет мелкие морщины и складочки, увлажняет кожу и является заменителем ботокса. Желательно маску наносить на лицо три дня подряд.

Завтраки, которые жалко есть

Оригинал взят у loveyes7 в Завтраки, которые жалко есть
Когда Ли Саманта была беременна во второй раз, она превратила процесс приготовления пищи в искусство. Это было в далёком 2008 году, за это время её мастерство стало совершенным.
Страничка Саманты в Instagram собрала уже более чем 320 тысяч подписчиков, а её  25000 армия поклонников в Facebook ежедневно жаждет новых шедевров кулинарии.
Сама художница говорит, что перед приготовлением пищи она делает эскизы, чтобы не создавать много пищевых отходов. Её любимые инструменты: ножницы, ножи и зубочистки, из этого простого набора она сможет создать любую картину.
В интервью известной газете ABC News Саманта сказала, что на приготовление каждого завтрака уходит от 60 до 90 минут.
Collapse )

Всем фотографам - шея!

Оригинал взят у apelsinovitsh в Всем фотографам - шея!
Понравилось в исламе:

- В День суда из ада выйдет говорящая шея с двумя глазами, с двумя ушами и скажет: «Я для троих: для высокомерных, для поклонявшихся кому-либо помимо Аллаха и для тех, кто рисовал. Или фотографировал - в современной трактовке)

***

Просто корпорация монстров какая-то. Только непонятно, что дальше будет делать этот монстр с художником/фотографом? Ходить за ним следом, что-ли и пугать или доставать болтовней? Так что - берегитесь фотографы))

Жуткая какая религия, запрещает делать какие-либо изображения и фотографии. Мне тут кстати, крупно, повезло - я не рисовать, не фотографировать не умею)) Так что никакая шея мне не страшна, могу спать спокойно.

А в исламе, кстати, есть еще одно страшное толкование - все созданные людьми фотографии и портреты будут ходить за своими создателями и требовать отдать им кусочек своей души.


Скульптуры из проволоки

Робин Уайт создает сказочные скульптуры из стальной проволоки. Процесс он описывает так: сначала изготавливается стальной каркас, затем формируется скелет и мышцы тела. По словам Уайта : в каждой фее он хранит каменное сердце, на котором иногда оставляет гравировку с посланием.


Collapse )
источник


Источник: http://www.adme.ru/tvorchestvo-dizajn/fei-iz-provoloki-725210/ © AdMe.ru

Лучшие снимки с крупнейшего в России фестиваля дикой природы!

Оригинал взят у gkohio в Лучшие снимки с крупнейшего в России фестиваля дикой природы!
Оригинал взят у alexandra_13 в Лучшие снимки с крупнейшего в России фестиваля дикой природы!

«Золотая черепаха» — это ежегодный фотоконкурс и фестиваль, который проводится в России вот уже восьмой раз. Его главная цель — пропаганда бережного отношения к окружающему миру и воспевание его красоты.

В этом году в конкурсе приняли участие фотографы более чем из 80 стран. Среди присланных 15 тысяч фотографий международное жюри выбрало самые достойные снимки.

1. Вращение черепахи

25 лучших снимков с фестиваля дикой природы России

Collapse )

Операция "Чистое небо" завершена.

Оригинал взят у ilyavaliev в Операция "Чистое небо" завершена.
bandicam 2014-07-22 19-20-52-469

Над Украиной оно действительно очистилось. От самолётов международных рейсов. Это немалые потери. Например, стоимость проводки самолёта иностранной авиакомпании через территорию России составляет 78 долларов за сотню километров. В Украине скорее всего похожие цифры. Но теперь Украина этих денег лишилась.

Лишилась сотни международных рейсов в день через свою территорию. Траффик в основном перенаправлен в Турцию и Грузию. Частично севернее Украины - Беларусь, Литва, Латвия. Россия осталась при своих. Уход части траффика в Турцию и Грузию компенсируется прохождением бортами больших расстояний над Россией севернее Украины. Приобрёл и Казахстан ...

Если исходить теперь из этих данных, размышляя на тему - кому выгодно было сбить 777 в Донецкой области, - то можно смело кивать в сторону Турции и Грузии, Казахстана, Беларуси и Литвы. Разумеется, они не причастны. Но как бы то ни было жизнь идёт. Кто-то теряет, а кто-то находит ...


P.S. Кстати, ИКАО так и не разрешила выполнение международных рейсов в воздушном пространстве Крыма.

Питание "До" и "После" тренировки

Оригинал взят у raphahunthig в Питание "До" и "После" тренировки

Очень часто мы задаемся вопросом: что желательно съесть до тренировки, а что – после, чтобы проведенная тренировка дала желаемый результат? К сожалению, многие наивно полагают, что достаточно просто калорийно питаться, налегая при этом на белковые блюда, и все будет в полнейшем порядке. На самом деле описанная стратегия – это достаточно неплохой путь к повышению силовых показателей, но прибавку в мышечной массе она может обеспечить весьма посредственную.

Для того, чтобы до- и послетренировочное питание оказывало максимально возможный эффект, надо соблюдать несколько несложных правил, дабы потом не грызть локти и не пережигать себя в огне зависти по отношению к более удачливым товарищам по тренировкам. Вот эти правила.

Восемь правил питания

1. Примерно за 2-2,5 часа за тренировки вам следует обеспечить организм умеренным количеством углеводов со средним гликемическим индексом и умеренным же количеством протеина.

2. Что касается протеина, то желательно, чтобы он поступил в организм из каких-либо легкоперевариваемых источников. Это ни в коем случае не должна быть свинина или говядина, так как некоторые их сорта могут задерживаться в желудке до девяти часов. Такими источниками могут быть: сывороточный протеин, молочный протеин, немного отварной рыбы, нежирный творог, нежирный сыр или нежирный йогурт. При этом надо учитывать, что сывороточный протеин должен поступить в организм не за 2 часа до тренинга, а за 30-45 минут.

3. Углеводы, которые вы употребите до тренировки, должны давать достаточно энергии, но не должны отягощать ваше пищеварение. Во время тренировочного процесса ваш желудок, по возможности, должен быть почти пуст, иначе в нем могут легко начаться гнилостно-бродильные процессы и выделение токсинов, которые незамедлительно будут поглощены слизистой кишечника и начнут свое отравляющее воздействие на организм. Как показала практика, наилучшими источниками предтренировочных углеводов являются белый рис, бананы, яблоки, изюм, печеный картофель или любой гейнер – белково-углеводный напиток (только проследите, чтобы в нем не было большого количества простых сахаров).

4. За 30-40 минут до тренировки стоит принять 5-7 грамм аминокислот с разветвленными боковыми цепочками – ВСАА. Можно принять также 1-3 грамма аргинина – для лучшего кровенаполнения мышц.

5. Сразу же после тренировки в организме "открывается" так называемое "белково-углеводное" анаболическое окно – период, когда организм приблизительно в 5-6 раз лучше усваивает питательные вещества. Но это не означает, что вам следует изо всех сил пытаться запихнуть в себя огромное количество высококалорийной белковой пищи. Ваш организм сразу после тренинга на такие "подвиги" просто-напросто неспособен, так как подавляющее большинство крови находится в проработанных мускулах, и кровоснабжение желудка еще не наладилось. Иными словами, в него нельзя "наваливать в кучу" большое количество питательных веществ, потому как все равно они не будут усвоены должным образом. Но не ко всем питательным веществам это относится. Если вы, например, "загрузите" в себя сывороточный протеин (из расчета 0,4-0,6 г на килограмм веса) и углеводы с высоким гликемическим индексом (из расчета 0,8-1,0 г на килограмм веса), то, скорей всего, все это будет усвоено, как ему и полагается. Для усвоения вышеперечисленных вещей не требуется большого количества энергии. Если у вас нет желания "загружать" в себя даже такое небольшое количество пищи, то оно может быть заменено несколькими капсулами аминокислот (лучше все те же ВСАА) и одним-двумя стаканами сока.

6. Через час-полтора после окончания тренинга вы неминуемо почувствуете, что аппетит берет свое. Вот тут можете уже не стесняться и покушать полноценно. Питание в этот период должно включать в себя обильное количество углеводов со средним или низким гликемическим индексом и внушительной порцией какой-нибудь высокобелковой пищи. К этому моменту кровообращение в организме уже стабилизируется, а ферментативные системы будут настроены на прием пищи.

7. Постройте свои приемы пищи таким образом, чтобы не запивать принимаемые блюда водой или соками, поскольку эти действия нарушают секрецию желудочного сока и, соответственно, нарушают нормальные процессы пищеварения. Принимайте жидкость (а она чрезвычайно необходима для набора качественной массы) между приемами пищи.

8. Поскольку современные овощи и фрукты существенно обеднены витаминами и минералами, которые просто необходимы для нормального метаболизма и построения качественной жесткой мускулатуры, возьмите за привычку принимать после завтрака и ужина по порции витаминно-минерального комплекса (а если ваш вес превышает 100 кг, принимайте удвоенную дозировку).

Соблюдая эти 8 нехитрых правил, вы не только приучите себя питаться правильно, но и встанете на путь построения большого, красивого и сильного тела.

oXlQ3sl3n-c