April 28th, 2016

Упражнения из йоги для упругости того,что должно быть упругим.

Поза саранчи:
      Лягте на живот. Лоб поддерживается сложенным полотенцем, руки вытянуты вдоль тела ладонями вниз. Поднимите правую руку и коснитесь кончиками пальцев центра вашей правой ягодицы, одновременно сократив ягодичные мышцы. Затем слегка напрягите корпус и поднимите правую ногу, стараясь почувствовать рукой, какие именно мышцы работают и насколько сильно.
      Этот контроль необходим, так как ногу можно поднять не с помощью ягодичных мышц, а включив в работу подколенные сухожилия и квадратную мышцу поясницы. Если вы хотите, чтобы ваши ягодичные мышцы и бицепсы бёдер формировались правильно, старайтесь равномерно распределять между ними нагрузку.
      Выдохните, вернитесь в исходное положение и повторите с левой ногой.
Collapse )

promo nathoncharova июль 4, 2014 12:52 167
Buy for 30 tokens
Меня зовут Наталья Гончарова. Виртуальная жизнь стала основой в моей повседневной жизне. Интернет - мое новое увлечение, которое удерживает меня часами у монитора, забыв даже за книги, вязание и другие домашние дела. Только внучки напоминают, что есть и другие увлечения и моя обязанность их…

Как умирал ликвидатор аварии на Чернобыльской АЭС: монолог вдовы. ВИДЕО



"Я не знаю, о чем рассказывать… О смерти или о любви? Или это одно и то же… О чем?



… Мы недавно поженились. Еще ходили по улице и держались за руки, даже если в магазин шли… Я говорила ему: "Я тебя люблю". Но я еще не знала, как я его любила… Не представляла… Жили мы в общежитии пожарной части, где он служил. На втором этаже. И там еще три молодые семьи, на всех одна кухня. А внизу, на первом этаже стояли машины. Красные пожарные машины. Это была его служба. Всегда я в курсе: где он, что с ним? Среди ночи, слышу, какой-то шум. Выглянула в окно. Он увидел меня: "Закрой форточки и ложись спать. На станции пожар. Я скоро буду". Самого взрыва я не видела. Только пламя. Все, словно светилось… Все небо… Высокое пламя. Копоть. Жар страшный. А его все нет и нет. Копоть от того, что битум горел, крыша станции была залита битумом. Ходили, потом вспоминал, как по смоле. Сбивали пламя. Сбрасывали горящий графит ногами… Уехали они без брезентовых костюмов, как были в одних рубашках, так и уехали. Их не предупредили, их вызвали на обыкновенный пожар… Четыре часа… Пять часов… Шесть… В шесть мы с ним собирались ехать к его родителям. Сажать картошку. От города Припять до деревни Сперижье, где жили его родители, сорок километров. Сеять, пахать… Его любимые работы… Мать часто вспоминала, как не хотели они с отцом отпускать его в город, даже новый дом построили. Забрали в армию. Служил в Москве в пожарных войсках, и когда вернулся: только в пожарники! Ничего другого не признавал. (Молчит.)

Иногда будто слышу его голос… Живой… Даже фотографии так на меня не действуют, как голос. Но он никогда меня не зовет… И во сне… Это я его зову…

Collapse )

Цыганская невеста в платье весом 63 килограмма

Ее подвенечный наряд, конечно, создавали не мастера Дома Elie Saab, да и стоило оно не $2 100 000, а "всего лишь" $ 8 700 , но вес белоснежного изделия не укладывается в голове - 63 килограмма.


Collapse )

Приметы и поверья на Пасху

Наши предки свято верили, что события, происходящие на Пасху полны особого божественного смысла.
В народе существовало множество примет и поверий на Пасху, правдивость которых даже не ставилась под сомнение.



СТРАСТНАЯ НЕДЕЛЯ (неделя перед Пасхой)

Collapse )


Обиженные пытаются обидеть, а счастливые - осчастливить!



Большинство людей счастливы настолько, насколько они решили быть счастливыми. © Авраам Линкольн

Никто не становится счастливым случайно. Это определенная жизненная позиция, над которой вначале нужно работать, а затем она начинает работать на тебя. Главное, с чего нужно начать – это со способности к восстановлению. Психологи считают, что именно она — антоним депрессии. Это своего рода оружие против неизбежных падений в жизни каждого человека. Японская поговорка гласит: «Упади семь раз, встань восемь».



Collapse )



Подполковник ВВС

МотоБрат внимательнее, за тобой смотрит МотоБат!

В начале апреля расконсервировали мотоциклы мотобата и с 5 апреля приступили к тренировкам и восстановлению навыков управления мотоциклами сотрудники 2ого спецбатальона ДПС УГИБДД ГУ МВД России по городу Москве.

VAD_7668 копия

Приглашаю вас посмотреть на тренировку. Много фоток!

Collapse )

Запуск ракеты кое-кому не в радость

2660512_original.jpg
fotografersha

Что ж, новость о запуске спутников с космодрома "Восточный" вполне себе радостная и позитивная. Во всех отношениях. Я вот, например, не могу представить наших сограждан, пребывающих в недовольстве от этого события. Однако, при всё при этом находятся отдельные индивидуумы, не то чтобы не верящие в подобное развитие событий, но реагирующие на запуск, мягко говоря, странно.

Collapse )


Я в социальных сетях:

         



Подписаться на обновления этого блога

ДОБАВИТЬ В ДРУЗЬЯ!

Узы брака могут окрепнуть

Оригинал взят у a_tushin в Узы брака могут окрепнуть



Законодатели продолжают нести свой нелегкий крест всяческого улучшения жизни простого человека, путем принятие чрезвычайно нужных законов… По их мнению… На этот раз постарался Госсовет Татарстана.

Collapse )


Зарегистрируйтесь сейчас и получите 100 долларов



Заработать в кризис нелегко, особенно тем кто как я пенсионер и инвалид. Да и просто работягам, нелегко - однозначно.

Недавно поговорил с соседом, с которым стоял в очереди за оплату коммунальных услуг. Раньше он работал парикмахером, потом инсульт, одна рука действует плохо, какой парикмахер с одной рукой. В общем, приготовилась слушать жалобы на жизнь, а оказалось, что человек не только сменил сферу деятельности, но еще и сделал это так удачно, что совершенно не жалеет. Мне стало интересно, и вот что я узнал.

Collapse )

подписаться    доб в друзья    подписаться
Индивидуальные гиды Грузии     Туристические формы Грузии

Но что бы кто ни говорил, шаверма будет жить! И красивые девушки!

На волне новостей о закрытии в Москве киосков с шавермой (вдохнули) и опровержения этой новости (выдохнули) хочется вспомнить единственный замечательный паблик Вконтакте "Красивые девушки и шаверма", потому что для русского человека нет ничего лучше, чем красивая и девушка и шаверма. Нет, не так. Шаверма и красивая девушка.












Collapse )


Что писали СМИ о Чернобыльской катастрофе

00441f1afc0572de88be071d1a840774(2)

30 лет назад, 26 апреля 1986 года, произошла крупнейшая в области атомной энергетики авария — взрыв на 4 энергоблоке Чернобыльской АЭС, полностью разрушивший реактор. Ущерб от той катастрофы до сих пор сложно посчитать — непосредственно при аварии погибли 2 человека, но многие работники и жители прилегающих территорий получили огромные дозы облучения и потеряли здоровье…

При этом освещение Чернобыльской аварии в СМИ стало словно очередным эпизодом холодной войны — сначала СССР умалчивал о катастрофе, затем западные СМИ стали обвинять Советы в пренебрежении безопасностью и гибели тысяч людей, затем советские власти стали пенять Западу на распространение недостоверной информации о работе советских служб по ликвидации аварии. Мы посмотрели, как катастрофа в Чернобыле освещалась в советских и мировых СМИ.

Первые сообщения — Швеция бьет тревогу

Collapse )

Кулинарные советы и хитрости, способные улучшить вашу жизнь


Пост для тех, кто любит готовить. Бывает, что на кухне приходится тратить много времени во время приготовления пищи, где нередко сталкиваешся с мелочами, отнимающими кучу сил и времени. К счастью, нынешний век богат технологиями, которые делают нашу жизнь удобней. Но не все знают, что с помощью смекалки и давно привычных приборов можно стать настоящим профессионалом кулинарии, да еще и за считанные минуты.

Collapse )


10 преступлений, за совершение которых вас могут приговорить к смертной казни в США

Подавляющее большинство стран уже отказались от смертной казни, но в Соединенных Штатах Америки, почитаемых как самое демократическое государство в мире, до сих пор продолжают совершать санкционированные судом убийства. Среди стран, в которых разрешена эта мера наказания, США занимают 5 место по числу казней. Сегодня вы узнаете, за какие преступления в США приговаривают к высшей мере наказания.


Collapse )

я

Остаться в живых

Простой вопрос: «Как сказать девушке, что она толстая, и при этом остаться в живых?».
Ситуация, тем временем, реальная и очень серьезная.



Collapse )

Между двух миров: на этих полуподводных фото видно, что ждет вас за ширмой водной глади

Есть множество фотографов, делающих крутые снимки на суше. Есть уйма мастеров фотодела, специализирующихся на подводной съемке. Но мало тех, кто действительно здорово снимает из полуподводного положения. В чем же секрет этого непростого искусства?

Scubadiving.com дает несколько простых советов: «Для начала задумайтесь над тем, что будет объектом съемки. Затем найдите спокойные условия для съемки с ярким светом и хорошей видимостью (используйте большой стеклянный купол!) и определитесь с точкой фокусировки».

Мы подобрали для вас самые захватывающие дух фотографии двух миров.

split-shot-half-submerged-over-under-water-photography-8__880

Collapse )

Луковая защита от негатива, сглаза и болезней

10930073_630983297045770_1695488149296003651_n

Испокон веков лук считался сильнейшим средством от болезней, негативной энергетики, сглаза и порчи. Его применяли не только для приготовления блюд и лечения, но в качестве оберега для дома.

Collapse )


Какие же вкусные "лекарства", могут помочь при головной боли?



Скажем нет головной боли! Зачем ее терпеть и омрачать свой рабочий день! Будем с ней бороться, но не с помощью обезболивающих, а другими, более полезными и даже вкусными средствами. Заходим под кат и начинаем лечить головную боль, если она у вас появилась. Для этого нам понадобится:


Collapse )


Тревожные разговоры о раздельном отпуске

Вот и настал тот роковой день, когда мы с Настей заговорили о раздельном отпуске. И вопреки стереотипам, разговор начал не я. Я бы и рад смотаться отдохнуть со своим самоваром, вот только самовар начал залупаться и категорически протестовать:

- Не поеду я в твою Карелию!!! - верещал самовар в трубку телефона, - делать мне нечего, комаров там кормить! Я на море хочу!

Вот и приплыли! А я уже полгода мечтаю о том, чтобы поехать в тур-поход в Карелию, сплавляться по рекам на байдарках, каноэ, рафтах или на чём они там сплавляются. Не хочу на море, хочу дикую природу, охоту-рыбалку, спаньё в палатке и "грання на килимi" из мягкой травы и сосновых иголок. Р - романтика. Вот только с таким раскладом "грати" мне придётся с собственной рукой, или, уподобившись герою Леонардо Ди Каприо, с местными медведями.

Collapse )

Магические свойства дверей и ключей

9041

Дверь — это не больше чем обычный кусок дерева, две ручки, три дверных петли, несколько замков. Однако двери — это вход в другие измерения. По форме они повторяют дольмены* Стоунхенджа и других Европейских мегалитических* структур: два камня, поставленных вертикально, а третий покоится сверху, создавая магический порог. Существует представление, что дверь и ее составные части (перемычка, коробка, дверной оклад, порог, ключи) обладают магическими, почти ритуальными свойствами.

Collapse )
2014

В гости к Tullamore Dew. Розыгрыш поездки в Ирландию с 20 по 24 июня

Друзья, у меня для вас отличная новость! Этим летом мы организуем блог-тур в Ирландию и предлагаем любителям приключений присоединиться к нашей отличной компании.

Кого мы ищем:

- мужчину или женщину старше 21 года
- любителя и ценителя необычных путешествий
- умеющего пользоваться фотоаппаратом
- готового рассказать о наших приключениях на одной или нескольких площадках (в своем блоге / инстаграме / youtube-канале)

Что нужно сделать, чтобы полететь в Ирландию?

- Расскажите в комментариях к этой публикации несколько слов о себе и почему именно вас нужно пригласить в гости к Tullamore Dew.
- Добавьте свое фото и ссылки на свои аккаунты, где готовы публиковать заметки из поездки (с указанием количества читателей)!

Тем, кто репостнет эту запись или поделится в соц. сетях - особый респект :)

Это все! После майских праздников амбассадор Tullamore Dew выберет победителя.

С нами уже летят: aquatek_filips, odin_moy_den, macos, ochendaje и очаровательная Александра @pankratova916


Collapse )

UP: Ребятки, не скупитесь на репосты :)

UP2: И еще разок. В комментах пишем:
- Я такой-то такой-то, буду интересен потому-то и потому-то
- Вот ссылочки на мои аккаунты и вот столько людей меня читает
- А вот красивое фото меня любимого, чтобы вам легче было сделать выбор :)

[Жми сюда и подписывайся на блог]

UP3: Результаты конкурса тут http://burdyugova.livejournal.com/852687.html

Волшебные жезлы и копья

moisey-zmeya

Библия содержит немало описаний чудес. К примеру, там есть упоминание о так называемом жезле Моисея, который тот получил от самого Бога. При помощи этого жезла модно было вызывать град и превращать воду в кровь. Отметим, впрочем, что в наши дни большинство из чудес, описанных в Библии, можно объяснить с научной токи зрения. С другой стороны, вполне можно предположить, что жезл Моисея или жезл Бога – это всего лишь инструмент, но настолько совершенный, что современная цивилизация еще пока его не изобрела…

Collapse )