
Если по ночам изжога мешает вам уснуть — попробуйте спать на левом боку
Это хитрые способы обмана своего тела, которые стоит применять, когда есть экстренная потребность в решении боли в теле, насморка, усталости и многого другого.
2Если вам трудно расслышать бормотание собеседника. Поверните к нему правое ухо, так как оно лучше слышит быструю невнятную речь.
А тихую мелодию поможет лучше расслышать левое ухо, так как оно более чутко улавливает музыкальные переливы.
3.
Если у вас затекла рука. Справиться с этой проблемой помогут вращательные движения головой.
Затекание руки часто вызвано защемлением нервов шейными мышцами. Двигательная активность поможет освободить нервы и чувствительность руки восстановится.
4.
Если вы страшно боитесь укола. Покашляйте во время болезненного введения иглы. Это значительно уменьшит боль, за счёт увеличения напряжения в грудной клетке и спинномозговой жидкости, что снизит чувствительность болевых рецепторов.
5.
Если вам трудно дышать из-за заложенности носа.
Надавите языком на небо и помассируйте пальцем между бровями, что вызовет шевеление сошника, образующего заднюю часть носовой перегородки. Это снимет заложенность носа в пределах 20 секунд.
6.
Если по ночам изжога мешает вам уснуть. Попробуйте спать на левом боку.
Было доказано, что такое положение тела уменьшает заброс соляной кислоты из желудка в пищевод.
Это связано с тем, что при положении на левом боку угол между пищеводом и желудком уменьшается, и попадание в пищевод кислоты становится затруднительным.
7.
Когда у вас заболел зуб. Облегчить боль поможет растирание кубика льда по тылу ладони в перепонке, образующейся между большим и указательным пальцами.
Тем самым вы заблокируйте болевые сигналы от больного зуба к мозгу.
8.
Если вы обожгли руку. Уменьшить вероятность появления волдырей на месте ожога, поможет прикладывание к больному месту чистой подушечки другого пальца.
Это вряд ли также эффективно поможет справиться с болью, как кусочек льда, однако вы избежите длительного лечения волдырей.
9.
Если после долгой ходьбы или пробежки, вы почувствовали боль в правом боку. Выдохните при переносе веса тела на левую ногу. Это уменьшит давление печени на диафрагму и снизит болевые ощущения в боку. Помните. Что большинство людей делает выдох, ступая на правую ногу, а это ведёт к увеличению давления на печень.
10.Когда у вас из носа идет кровь. Положите кусочек ваты на десну за уздечкой, находящейся на верхней челюсти и сильно прижмите.
Это повысит давление на переднюю часть носовой перегородки и уменьшит кровотечение.
11.
Если у вас сильно першит горло. Помассируйте мочку вашего уха.
Это активирует ушные рецепторы и рефлекторно вызовет спазм в горле, который облегчит першение.
12.
Если вас беспокоит сильное сердцебиение.
Подуйте на большой палец, это вызовет раздражение блуждающего нерва и замедлит частоту сокращений сердца.
13.
Если вам сложно, ныряя, достать дно бассейна.
Сделайте несколько коротких быстрых вдохов. Это подарит вам ещё 10 секунд.
Потому что мозг будет думать, что у вас имеется в запасе достаточное количество кислорода, и вы сможете осуществить свои планы
14.
Если вам необходимо что-то выучить наизусть.
Несколько раз повторите текст, перед тем, как заснуть. Во время сна мозг упорядочивает информацию и переводит её в долговременную память.
Проснувшись утром, вы обнаружите, что помните текст наизусть.
15.
Journal information