nathoncharova (nathoncharova) wrote,
nathoncharova
nathoncharova

5 летних продуктов для красивой кожи

Красота кожи зависит не только от правильного ухода, но и от питания. Какие летние продукты помогут улучшить состояние кожи и отсрочить первые признаки старения?



Чтобы кожа была свежей, гладкой и красивой, не достаточно одних только бальзамов, средств с ретинолом, витамином Е и гиалуроновой кислотой. Чтобы достичь желаемого эффекта, кожу нужно питать изнутри с помощью употребления правильных и полезных продуктов. Что должно быть в рационе женщины летом, рассказал американский диетолог Джошуа Цайхнер.

Черника и голубика



В темных ягодах содержатся витамины Е и С. Такой комплекс антиоксидантов помогает бороться со свободными радикалами и пигментацией кожи, а также возвращает ей сияние. Ровного тона кожи можно добиться благодаря арубтину, который в избытке содержится в очень спелых ягодах.

Арбуз



Эта сочная ягода богата ликопином - натуральным антиоксидантом, защищающим кожу от вредного воздействия ультрафиолета.

Капуста кале



Зеленые листья капусты кале содержат большое количество витамина К и железа. Эти вещества оказывают благотворное влияние на процесс кровообращения. Капуста кале поспособствует сохранению ровного и здорового цвета лица, также поможет избавиться от синяков под глазами.

Дыня



Мякоть дыни богата витамином А и бета-каротином. Они помогут нормализовать выработку кожного жира и предотвратить загрязнение и расширение пор.

Авокадо



Авокадо, пожалуй, идеальный продукт для кожи. В его составе есть олеиновая кислота, которая помогает коже удерживать влагу и сохранять упругость и эластичность.




Tags: кожа, продукты
Subscribe

promo nathoncharova july 4, 2014 12:52 163
Buy for 30 tokens
Меня зовут Наталья Гончарова. Виртуальная жизнь стала основой в моей повседневной жизне. Интернет - мое новое увлечение, которое удерживает меня часами у монитора, забыв даже за книги, вязание и другие домашние дела. Только внучки напоминают, что есть и другие увлечения и моя обязанность их…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 4 comments