Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Аэробика, хулахуп, скакалка и ролики: культовые спортивные занятия 80‑х снова на пике популярности


Во время карантина многие искали, чем занять себя дома. Соцсети стали отличным источником идей и новых трендов. Например, в прошлом году все увлекались воссозданием танцев из Тик-Тока, а в нынешнем году популярность обрели ретро-тренировки. Хулахуп, ролики, прыжки со скакалкой и аэробика снова вернулись в моду.

Видеоролики в спортивном стиле 80‑х набирают сотни миллионов просмотров в соцсетях, а пользователи впадают в ностальгию, вспоминая упражнения из детства. Несмотря на давность, эти виды физической активности все так же эффективны для достижения стройной фигуры и похудения. Узнайте, какую пользу здоровью приносит физкультура 80‑х, из нашего материала.



Ретро-упражнения сегодня становятся все популярнее. Во многих европейских спортивных студиях организовывают тренировки в стиле 80‑х. Клиенты с удовольствием посещают занятия аэробикой, катаются на роликах, прыгают со скакалкой и крутят хулахуп. Эти виды физической активности замечательно укрепляют тело и способствуют похудению.
Collapse )
promo nathoncharova июль 4, 2014 12:52 165
Buy for 30 tokens
Меня зовут Наталья Гончарова. Виртуальная жизнь стала основой в моей повседневной жизне. Интернет - мое новое увлечение, которое удерживает меня часами у монитора, забыв даже за книги, вязание и другие домашние дела. Только внучки напоминают, что есть и другие увлечения и моя обязанность их…

Как правильно замораживать ягоды и фрукты


Слышали старинную русскую пословицу «Готовь сани летом, а телегу зимой»? Сани мы, конечно же, готовить не будем, но вот ягодами запасемся впрок, ведь это кладезь полезных витаминов и минералов, которых так не хватает человеку в холодные времена года.

Как правильно замораживать, какие выбирать и как в дальнейшем использовать ягоды и фрукты, читайте в нашем материале.



На первый взгляд кажется, что все элементарно – ягоды нужно сложить в пакет и отправить в морозилку. Но на самом деле есть некоторые нюансы, несоблюдение которых может превратить красивые и сочные ягодки в мятую, непригодную для употребления «жижу». Чтобы избежать этой неприятности, следуйте простой инструкции:
Collapse )

Три главных гормона молодости, красоты и здоровья


Многие люди недооценивают значение сна для организма или же просто имеют неверное представление на этот счет. Оказывается, важно не то сколько времени мы спим, а то, когда именно отходим ко сну. Иными словами, ложиться в 1:00 и просыпаться в 9:00 — не есть хорошо, даже несмотря на то, что вы якобы поспали рекомендованные 8 часов.

Еще одна важная оздоровительная практика заключается в правильном питании. Этот и некоторые другие факторы влияют на состояние трех самых главных гормонов для молодости и здоровья человека. Какую роль они играют в нашем организме и как за ними следить, вы можете узнать ниже.


Как бы это банально ни звучало, именно сон является ключевым элементом для сохранения молодости и красоты на долгие годы. При этом не так важно количество часов, которые вы посвящаете отдыху, а время, когда вы ложитесь в постель. До наступления полночи, в период между 22 и 23 часами, происходит мощный выброс гормона роста и мелатонина. А их влияние на физическое и психическое здоровье человека неоценимо.
Collapse )

Юг России подвергся нападению азиатских тигровых комаров


Опасные насекомые стали всё чаще появляться на просторах нашей необъятной родины. Так, в начале этого лета на черноморском побережье местные жители заметили необычных комаров.

Эти кровопийцы отличаются своим ярким окрасом – чёрно-белые полоски на лапках и теле. На латыни этих полосатиков называют Aedes albopictus или же азиатскими тигровыми комарами.
Collapse )

6 мифов о фитнесе, в которые давно пора перестать верить


Только представьте, многие девушки до сих пор думают, что от занятий в тренажерном зале они станут мускулистыми аки Арнольд Шварценеггер в лучшие годы, начнут говорить басом, поднимать штанги весом в 200 кг и носить мужскую одежду. Именно страх «перекачаться» останавливает женщин от занятий спортом.

В какие еще мифы по поводу тренировок продолжают верить современные люди и почему это неправда, мы расскажем ниже.


Постоянные интенсивные тренировки принесут быстрый результат
Collapse )

Приятное с полезным: ученые доказали, что горячая ванна заменяет пробежку


Каждый из нас мечтает быть в форме, не прилагая особых усилий. Свежая новость из мира науки порадует тех, кто ненавидит пробежки. Эксперты выяснили, что горячая ванна может принести столько же пользы для здоровья, как и бег. Узнайте, каким образом релакс в теплой воде позитивно влияет на организм, из этого материала.

Ученые доказали, что теплая ванна, как и пробежка, повышает температуру тела и учащает пульс. Благодаря этому улучшаются функции органов и облегчаются симптомы болезней. Результаты исследований показали, что релакс в горячей воде снижает уровень сахара в крови, снимает воспаления и препятствует гормональным нарушениям у женщин.
Collapse )

Ешь в макдаке, живи до ста лет! Долгожительница из США рассказала о своих секретах долголетия


Американская долгожительница Дороти Флетчер из Ноблсвилля в штате Индиана совсем скоро будет праздновать столетие. Свой юбилей она планирует отметить в «Макдоналдсе», где регулярно обедает по нескольку раз в неделю.


Всем тем, кто утверждает, что фастфуд вреден для здоровья, стоит пересмотреть свое мнение. Дороти Флетчер ходит в «Макдоналдс» уже много десятилетий и планирует отпраздновать там свой 100-летний юбилей.
Collapse )

Истинная причина того, почему в Индии не едят мясо: приверженцы ЗОЖ будут разочарованы


Люди отказываются от употребления мяса по разным причинам. Некоторые по этическим соображениям, другие — в целях оздоровления, третьи — так как им не позволяет религия. Однако мало кто знает, почему на самом деле становятся вегетарианцами жители Индии — той страны, в которой эта культура питания считается самой распространенной.

Об этом честно рассказала пользовательница под ником ZuravLina1. Ознакомиться со словами девушки можно ниже.



Я жила в Индии, не как турист, а как местное население. Училась в вузе с тибетцами. По моим наблюдениям западные люди, приезжающие в эту культуру извне, слишком ее идеализируют. Они не видят истинных причин вегетарианства индусов.
Collapse )

Обнимашки-помогашки: как объятия улучшают здоровье и помогают похудеть


Во время пандемии люди с осторожностью относятся к поцелуям и объятиям, но выражать свою любовь в кругу семьи никто не запрещал. Тем не менее, врачи настоятельно советуют использовать маски при общении с родными, которые живут не в одном доме с вами. Пока в мире большинство стран находятся в режиме карантина, ученые нашли массу доказательств того, как обнимашки позитивно влияют на наш организм.

Оказывается, объятия снижают риск сердечных заболеваний, не говоря о том, что они поднимают настроение и отлично мотивируют. И это не простые предположения, а научно обоснованные факты. Наше тело реагирует на проявления любви особым образом, от чего улучшается не только психическое, но и физическое состояние.

Collapse )

Йог, гипнотизирующий курицу, или История одного необычного снимка


Этот снимок уже много лет кочует по соцсетям и форумам как в зарубежном, так и в русскоязычном сегменте интернета. На нем мужчина в костюме страшно выпученными глазами смотрит на курицу, как будто хочет испепелить несчастную птицу взглядом. Обычно это фото, ставшее мемом, снабжают смешными подписями. Ходит в сети и немало версий о том, что же на самом деле происходит на фотографии. Большая их часть вымышлена, но мы сейчас расскажем подлинную историю этого кадра.


Как это ни странно, но на фотографии, ставшей популярной за рубежом и лишь затем появившейся у нас, запечатлен наш соотечественник, живший в первой половине 20 века. Звали его Владимир Гольцшмидт, а перечень его профессий и титулов слишком длинный, чтобы приводить его полностью.
Collapse )