fern flower

Рассеянность, невозможность сконцентрироваться на поставленной задаче и проблемы с запоминанием информации знакомы каждому человеку. В попытках активизировать мозг и повысить эффективность работы нашего «бортового компьютера» многие устремляются в аптеки. Но не стоит спешить за специальными препаратами, сначала стоит попробовать пересмотреть свой рацион. Ведь пища, которую мы едим, влияет на здоровье, в том числе и на работу мозга.

( Collapse )

Полезно и правильно.
Зима – непростое время, когда вирусы и простуда поджидают человека буквально на каждом углу. Чтобы даже зимой чувствовать себя активным и добрым, нужно не только избегать сквозняков и держать ноги в тепле, но и сбалансировать питание, выбирая правильные продукты. Учёные назвали список продуктов, которые являются действительно полезными для организма человека.
( Collapse )

Иметь острую память - желание каждого, особенно с возрастом. Хотя ухудшение памяти может произойти с возрастом, этого нельзя избежать. Дело в том, что есть так много людей, которые стареют грациозно без потери памяти. Разве не было бы хорошо, если бы ты мог быть таким? Ну, секрет в том, чтобы правильно питаться,есть много продуктов, улучшающих мозг и память, которые можно включить в свой рацион, но лучшим из них является подсолнечный лецитин Ювиксфарм.



Подсолнечный лецитин используется для улучшения здоровья и памяти, для улучшения кожи, содержит калий, клетчатку,фосфатидилхолин. Полезен для веганов и вегетарианцев.

( Collapse )

В отдельные моменты занятий в спортзале мало для полноценного похудения. Врачи назвали продукты, которые помогут ликвидировать калории и чувствовать себя сытым определенное время.
Об этом сообщает Ukrhealth.net

( Collapse )

Плесень может появиться на куске хлеба за пару дней – стоит лишь появиться влаге. Некоторые к ней относятся с пренебрежением, если участок небольшой, просто срезают плесень с хлеба и как ни в чем не бывало ставят его на стол.



Однако даже небольшие споры плесени могут быть опасны. В них содержится миотоксин, который имеет свойство накапливаться в организме.
( Collapse )

Хотя не существует такого понятия, как некалорийная пища, есть продукты, которыми вы можете свободно наслаждаться, не беспокоясь о том, что наберете вес. Речь идет о низкокалорийных овощах и фруктах, например: помидоры, капуста, грейпфруты, сельдерей, черника, брокколи, дыня, цветная капуста и клубника.



В одной порции клубники больше витамина С, чем в одном апельсине.

( Collapse )

Многие мечтают иметь длинные густые волосы, но все не так просто. Во-первых, надо иметь терпение, чтобы их вырастить и тщательно ухаживать. Во-вторых, должна быть соответствующая генетика, тонкие, склонные к ломкости волосы не станут густыми. Если эти факторы сошлись, то можно ожидать результата, как у 34-летней Алены Кравченко из Одессы.



Алену прозвали Рапунцель из-за ее волос длиной 1,8 метра

( Collapse )

Иностранные дерматологи назвали распространенные факты и мифы о здоровье кожи. Они отметили, среди людей существует множество заблуждений на этот счет.

( Collapse )

Многие уже устали от холода, темноты и предпраздничной суеты. Кто-то стал есть больше фастфуда, кто-то — пить больше алкоголя, большинство старается меньше гулять, да и на работе проявляет себя не так охотно. Что делать, когда из-за погоды на улице пропадает мотивация?



1. Больше света
Вместе со снижением производства серотонина уменьшается и выработка мелатонина. А значит, ухудшается сон. Лампа дневного света, солярий, световой будильник — используй любые возможности, чтобы света в жизни стало больше, тогда появится и желание что-то делать. Для нормализации сна и деятельности можно принимать мелатонин и витамин D после консультации с врачом.

( Collapse )