fern flower

Наверняка вы обращали внимание, что при взгляде на солнце, небо или даже просто на обычный белый лист в глазах появляются какие-то странные черточки или пятна, напоминающие червячков. Нет поводов для волнения, явление это распространенное и охватывает почти всех людей, не страдающих нарушениями зрения. Так что это такое?

Обычно появление «мушек» не сигнализирует о проблемах со зрением. Но некоторые нюансы о них знать стоит.
У этих странных пятен в глазах есть научное название — Muscae volitantes, или «летающие мушки». Чаще всего возникают у людей старше 30 лет, а особенно у тех, кто страдает близорукостью. Разбираемся, откуда вообще они берутся и что означают.

( Collapse )

Западные врачи называют либидо «пятым жизненным показателем». Поэтому снижение сексуального влечения может указывать на гормональные, психические или сердечно-сосудистые нарушения.

MoustacheGirl – stock.adobe.com
Американские специалисты предупреждают: отсутствие сексуального желания — не просто следствие усталости или стресса, а возможный симптом серьезных проблем со здоровьем. Как и температура, пульс или давление, сексуальное влечение отражает работу множества систем организма.
( Collapse )

Говорят, каждому нужно закаляться! Но так ли это на самом деле?

Разбираем популярное убеждение и то, что нужно знать, прежде чем попробовать!
Холодные души переживают всплеск популярности в последние годы. Благодаря инфлюенсерам вроде «Ледяного человека» Вима Хофа, который практикует дыхательные техники, якобы позволяющие организму выдерживать экстремальный холод, и подкастеру Джо Рогану, чьи ледяные ванны стали вирусными, все больше людей отказываются от теплой воды в повседневном уходе.

И делают они это не ради удовольствия. В интернете можно найти множество утверждений о том, что холодный душ приносит самые разные пользы — от улучшения настроения до укрепления иммунитета. Но в отличие от многих других трендов, продвигаемых соцсетями, у холодных душей действительно есть научно подтвержденные эффекты, которые выходят далеко за рамки простого утреннего пробуждения.
( Collapse )

Многие люди любят выпить стакан воды с долькой лимона утром, чтобы взбодриться. А что будет, если делать так каждый день?

А вы пьете воды с лимоном утром?
Лимонная вода — простой способ добавить витамина C и полезных веществ, повысить иммунитет, поддержать вес и снизить риск образования камней в почках.

В стакане воды с 48 г лимона всего около 11 калорий, при этом он обеспечивает 21% дневной нормы витамина C, а также небольшие количества фолатов, калия и витаминов группы B

( Collapse )

Несмотря на то что корнеплоды проводят почти всю жизнь под землей, они удивительно яркие, вкусные и полезные. Специалисты давно советуют есть сезонные продукты, но в отличие от летних салатов, корнеплоды требуют чуть больше фантазии. В магазинах их много — свекла, морковь, брюква, пастернак, батат, репа, — но идеи, как их готовить, есть не у всех.

Давайте думать вместе!
Диетолог Кэрри Ракстон объясняет: корнеплоды богаты клетчаткой, витаминами и антиоксидантами, и их польза сильно зависит от способа приготовления. Главное правило — не чистить их: большая часть питательных веществ находится в кожуре, достаточно просто хорошо вымыть.

( Collapse )

Ученые выяснили, что крепкие и теплые отношения с любимым человеком — это не просто приятно. Это еще и полезно для здоровья, а точнее для способности кожи заживлять раны.

Ученые из Университетской больницы Цюриха решили проверить, как физическое здоровье человека, а именно способность кожи заживлять раны, связана с интимной близостью и гормоном окситоцином. Исследование было опубликовано в журнале JAMA Psychiatry.

( Collapse )

Сидячее положение часто называют новым видом курения из-за его отрицательной пользы для здоровья. Впервые в истории, по словам исследователей из Англии, было обнаружено, что флавонолы, содержащиеся в какао, блокируют его вредное воздействие на кровеносные сосуды.

И вкусно, и полезно!
В то время как мы проводим в сидячем положении больше времени, чем когда-либо прежде, негативные последствия такого положения продолжают становиться очевидными.

Например, одно исследование показало, что каждые два часа, потраченные на сидение и просмотр телевизора, увеличивают риск ожирения на 23% и диабета на 14%. Другое исследование показало, что каждый час сидения увеличивает риск развития саркопении — возрастной потери массы и силы скелетных мышц — на 33%. Дополнительные исследования также показали, что сидение может вызывать боли в шее, пояснице и плечах.

( Collapse )

Ароматный напиток со множеством мощных свойств, которые способны как как укрепить организм, так и вызвать нежелательные последствия. Мы про имбирный чай, который становится очень популярным в сезон простуд. Но кто извлечет из него максимум пользы, а кто на самом деле рискует своим здоровьем, употребляя его?

Имбирный чай давно используется в народной медицине благодаря своим способностям укреплять иммунитет и облегчать симптомы простуды.
В его составе есть гингеролы и шогаолы – соединения с природными антисептическими и противовирусными свойствами. Эти вещества препятствуют развитию и размножению болезнетворных микробов. Также имбирь богат антиоксидантами, которые уменьшают воспалительные реакции в организме, снижают температуру и помогают облегчить боль в мышцах. Эфирные масла, входящие в состав, улучшают кровоток и создают ощущение тепла, что способствует более быстрому выздоровлению.

( Collapse )

В наше время, когда полки магазинов ломятся от всевозможных продуктов и деликатесов, мало кто обращает внимание на скромные пакеты и банки с водорослями. Между тем всего пару-тройку веков назад такая еда считалась едва ли не чудодейственным средством от всех болезней. Морская капуста и другие виды водорослей нередко заменяли полноценный кусок мяса как по калорийности, так и по содержанию питательных веществ. Сегодня, несмотря на то что интерес к такого рода продуктам немного угас, диетологи и специалисты в области здравоохранения настоятельно рекомендуют вернуть «морскую траву» в рацион. Что ж, давайте поговорим о том, какие бывают виды, чем они отличаются и как правильно их употреблять в пищу.
( Collapse )