fern flower

Если вы регулярно обнаруживаете у себя различные опухоли, болезни сердца, высыпания, редкие психические расстройства и прочее, но ни один врач не смог этого подтвердить, спешим огорчить вас: вы действительно больны, и «болезнь» эта называется ипохондрия.

Ипохондрией называют состояние человека, проявляющееся в страхе чем-то заболеть и постоянном беспокойстве о своем здоровье. Часто люди с ипохондрическим синдромом физически могут ощущать «симптомы» заболевания, которого на самом деле у них нет. А когда их убеждают, что они полностью здоровы, одна болезнь сменяется другой… и так по кругу.

Если вы узнали в этом описании себя, советуем ознакомиться со статьей ниже. В ней мы рассказываем, как распознать ипохондрию и что с ней делать.

( Collapse )

Признайтесь, что у вас, при прослушивании собственного голоса, иногда возникает мысль — «Какой кошмар! Это что, мой голос?». Хотим вас успокоить — это вполне нормальное и легко объяснимое явление, связанное с особенностями анатомии и психики. Почему так происходит мы сейчас расскажем.

( Collapse )

Прогулка по парку крайне благотворно влияет на психологическое состояние человека. Недавнее исследование показывает, что городская среда может негативно влиять на настроение и увеличить психологическую нагрузку.



С другой стороны, прогулка по природе успокаивает ваш ум и ускоряет ваш темп. Полученные данные подтверждают идею о том, что природа обладает терапевтическим действием, потенциально снижая когнитивную усталость и сокращая время реакции мозга.
( Collapse )

От ежедневной чистки зубов до кофе в 11 часов утра — у всех нас есть десятки привычек, которые помогают в повседневной жизни. Некоторые из них великолепны — как посещение тренажерного зала, другие — не очень, например, выкуривание пачки в день, или слишком частый набор номера пиццерии.



Поскольку мы признаем свои привычки полезным или вредным поведением, мы часто стремимся формировать их соответствующим образом. Сегодня нет недостатка в приложениях, разработанных для формирования привычки, и многие из них построены на предположении, что для этого потребуется 21 день.
( Collapse )

Эрик Зинк из США советует людям, страдающим от приступов паники, носить с собой лимоны, кусание которых способно «заземлить» подобные атаки.

39-летний житель Калифорнии с помощью психотерапии сумел справиться с тревожностью, обсессивно-компульсивным расстройством и депрессией, а также с наркоманией и алкоголизмом. Однако он все еще страдает от панических атак и поэтому ищет способы справиться с ними.
Сейчас он советует людям, страдающим от тревожащих их приступов, носить с собой лимоны, так как они способны «заземлить» подобные атаки.

( Collapse )

Мы все хотим, чтобы наша семейная жизнь была как можно более счастливой — и теперь исследователи определили некоторые личные характеристики и навыки, которые могут способствовать созданию гармоничного дома. Исследование 40 000 человек выявило ключевую черту личности, которая формирует счастливую семью.

счастливая семья

( Collapse )

Популярное в последнее время дофаминовое голодание многие преподносят едва ли не как панацею от всех психологических проблем. По словам сторонников этой методики, оно помогает
сделать полную перезагрузку мозга и снова начать получать удовольствие от простых радостей повседневности. Все это замечательно, скажете вы, но работает ли это на самом деле?


( Collapse )

Профессиональный психолог из Австралии Джессика О`Нил (Jessica O’Neill) зарабатывает 79 тысяч австралийских долларов в год (примерно 4,5 миллиона рублей) очень необычным способом — обнимая людей. Супруг адекватно воспринимает ее деятельность несмотря на то, что многие клиенты — его ровесники.


( Collapse )

Наверняка вам знакома ситуация, когда очень хочется спать, но едва голова касается подушки, в нее приходят разные мысли. Вы анализируете прошедший день, строите планы на будущий, вспоминаете неприятные и даже стыдные случаи из жизни и изводите себя множеством разных способов. Почему все это начинает лезть к вам в голову и как этот поток остановить?


Психологи утверждают, что странное и неприятное поведение нашего мозга перед сном — вполне нормальное явление. Более того, они говорят, что наш разум не издевается над нами, а, наоборот, стремится защитить от опасностей окружающего мира. Истоки этого явления нужно искать в глубокой древности, когда человек еще только отделился от животного мира.
( Collapse )